La educación nutricional es el primer pilar para transmitir unos hábitos Saludables que ayuden a las personas a mejorar su estilo de vida y a conseguir sus objetivos. Para conseguirlos hay que realizar cambios de hábitos que no siempre son fáciles y con una buena educación nutricional se consigue mucho más rápido y con menos esfuerzo.
Las dietas son personales y adaptadas a los gustos y necesidades de cada persona, teniendo en cuenta sus hábitos, gustos alimentarios y horarios.
El acompañamiento emocional y asesoramiento continuo durante una dieta deben estar siempre presentes en nuestro trabajo, más allá de conseguir el peso ideal, sobre todo, en personas que llevan años sufriendo problemas intestinales y hormonales con el desgaste físico y psicológico que esto conlleva, lo digo por experiencia propia, sé por lo que estás pasando y puedo ayudarte de una manera más empática.
A parte de la alimentación, trabajaremos también el estrés, sueño, descanso y ejercicio físico. No le damos la importancia que realmente tienen estos otros aspectos, y ya podemos llevar una alimentación perfecta, que, si alguna de estas otras partes falla, no podremos decir que tenemos una salud completa. Siempre, me gusta explicar a mis pacientes, que la salud es como las 4 patas de una silla, una sería la alimentación, otra el deporte o ejercicio físico, otra el descanso, y la última, el estrés de cualquier tipo. Si una de estas cuatro patas falla, la silla estará coja, por lo que habrá que trabajar en ello, para tener un equilibrio y mejorar nuestra en general.
¿Qué podemos trabajar?
Salud hormonal:
-Amenorrea Hipotalámica
-Síndrome de ovario poliquístico
-Endometriosis
-Fertilidad.
-Síndrome premenstrual
-Menopausia
-Cándida vaginal
Patología digestiva:
-Disbiosis intestinales.
-Sobrecrecimientos bacterianos. (SIBO, IMO, SIFO…)
-Gastritis
-Hipoclorhidria
-Cándida intestinal
-Helicobacter pylori
-Parásitos
Otros:
-Inflamación de bajo grado
-Autoinmunidad
-Dietoterapia
-Mejorar hábitos de salud en general: alimentarios, de sueño, de deporte, regulación de ritmos circadianos, estrés.
